kawa's diary

合宿最終日　昨日の生徒さんのうち１人は昨日で帰宅、もう１名も
今日は早めに上がるので講習はなしになり、フリーで滑られました。

この２日間のうっぷん晴らしって訳じゃないけど、馬の背をゴンドラ使って
ハツカネズミ状態やってました。
出来始めのコブが深すぎず適度なリズムで出来ているし、雪質もいいので
練習するには最高に良かったです。
今シーズンはコブを滑りこんでテク受験に備えないとなぁ・・・

今日は午前中までで終了！！
長野から上信越、関越回りで帰ってきたけど渋滞も無くスムーズに
帰ってこられた（＾＾）　いつもこうだといいのにね。

合宿二日目
今日は前日の生徒さんのうち２人を引き続き担当しました。

昨日の復習をちょっとやった後は小回りメインの練習につなげる為の
ストックの突き方、突くタイミングの練習。
ストックは俺も去年の準指受験では苦労したし、今でも指摘はされる
事だから最初のうちに良いクセを付けた方がいいですよね。

とりあえずストックの突くタイミングをやった後は、昨日のズレを伴った
谷回りに組み合わせて、中回り程度での突いてターン、突いてターンと
いったストックを使ったターンの練習を緩斜面から急斜面と色んな
所でやってみました。

緩斜面だと比較的正確に出来るんですよねー、でも、急斜面だと
やっぱり恐怖感からか突如出来なくなってしまう。
うーん、練習内容と斜面設定の選択、つーか、練習の構成をうまーく
繋げるって難しいです・・・

それでも２日目終了までくると初日の最初よりはずいぶん良くなった
気がします（＾＾）
この調子で２級がんばって欲しいなぁ。

写真は休憩で食べたミルフィーユ
作ったのはちくにの１階にある彩家の松田富士人ナショナルデモ！！
おれってミルフィーユで旨いって思った事はそう無いんだけど、これは
パイ生地のサクサク感とカスタードクリーム、生クリームのボリューム、
甘さがすっごいマッチしていて美味しかった〜
また、来年もクラブみんなで予約して食べたいです！！

今日から年末合宿で毎年恒例の栂池です。
今回は２回目の講習班持ち、どうしたものか・・・

午前中は３人とも今日が初すべりとの事なので緩斜面、中斜面で
講習無しの足慣らしだけ。
午後からは谷側股関節を緩めてターンのきっかけをつくる谷回りを
スタートにして、ズレを伴ったリラックスした連続ターンの練習に
してみました。

最初は自分でターンをしてしまって、ナチュラルにフォールラインへ
板を向かせられずクルッと回していた様な操作が、段々と自然に
落下してターンが描けられる様になってきた感じ（＾＾）
後はターンの切り替えを開始するポイントの意識を修正する事で
より滑らかにターンの切り替えに入っていける様にもなってきたかな。
「あー、今までああだと思っていたのにこうするとスムーズに行く
んですね」とか言ってもらえてちょっと嬉しかった。

反省点は生徒さん一人が寒さに震えてしまって15時の講習終了の
時点で上がってしまって残業練習に参加出来なかった事。
先輩指導員の方にも言われたけどきょうみたいに吹雪で寒い時には
ちゃんと休憩を取って暖とる様にしないとダメですね。
自分のペースで練習してしまいました。。。

昨日の谷回りを中回り、小回りの連続ターンでもやってみましょう、と
発展させた講習でした。

うん、段々慣れてきた感じがする。
初すべりの時には、踵加重を意識したポジションって棒立ちの様な
後傾の様な違和感があったんだけど、後傾とは違う楽なポジションが
ありますね。
あと、この滑り方って常に体を動かす事を求められる感じ。
逆にそうする事で積極的にポジションを取りに行くから安定する印象が
あるかな。
ただ、急斜面の小回りだと、まだこれは実践出来ている感じはしないです。
今日のビーナス下部みたいにアイスバーンで硬いと尚更難しかったなぁ。

それでも講習終了後に自主練し終わったところで「あれ？　これでもっと
意識して動かしたらどうなんだろ？」って思いました。
言葉だと難しいけど滑っている感じだと自分の中では何か判るというか
谷回りの所でもう少し谷側に落としたり、ターン内側に早めに仕掛けたり
タイミングや方向を変えたらどうなるんだろ？ってのが出てきました。
丁度、中二日置いただけで年末合宿に入られるので、その辺りを
意識して滑り、クラブの専門委員の方にもチェックしてもらおうっと。

今日明日と指導員研修会です。
起きた時に一瞬「あっ、ビブ持ってくるの忘れた!!」と思ってしまうくらい
車山へ行事で滑るってのはトラウマになっているみたいです（＾＾；

昨日の夜から雪は降っていたけど今朝も降っていて、雪以上に気温が
低い！！　-10は確実にありますね。
リフト乗っていても顔が痛くて、久々に車山の本気の寒さを思い知らされ
ました。

研修会の方は、研修会参加が１，２回目のフレッシュ組で参加。
昨シーズン準指受かった方も何名がいました。
今年の指導テーマは昨シーズンと大きく変わってはいないって事
でした。その中でもやっぱり谷回りを重点的にレッスン。
この前の初すべり合宿で習った通りの
・踵加重重視
・肩甲骨と谷足側股関節のリラックス
が大きな要素ってのは、今回の研修会でも一緒。

谷回りの説明は昨シーズンの養成で聞いた感じよりは、要点と
なる箇所が明確化されてきていて、指導員会のデモを見ても
「こういうのが推奨ですよ」ってのが判りやすく感じた。
逆に昨シーズン妙にこだわっていた、谷回りで最後はどう止まったら
良いか？とか、そんなのはぶっちゃけ要素としては低くて、やっぱり
重心の移動による横滑りからスムーズに谷回りを見せるのがミソ
って事なんじゃないですかね。

１日目は座学もあったりで滑った時間は２．５時間だけ、終わった後に
クラブの方達とも滑ったけど、なんせ寒くって１６時には上がりましたー

前まで使っていたアームチェアは廃棄したので、新しい部屋ではソファでも
買おうと思い近所を物色に行ってきました。

最初はニトリへ。
２人掛けだと２．５万〜５万の品揃えが多くて皮だと１０万近くのも。
展示品をアウトレットとして出しています。
ん〜、結構すわり心地違うものですね。座った瞬間に「これは合わない！」
ってのもあるし、楽に感じたり気持ちいいのもある。
あとは「これは汚れ易そう」とか「ひじかけの部分が欲しいなぁ」とか
「立つときにかかとがぶつかる！」とかデザインだったり機能性だったりで
選ぶと２，３個が候補

次にひやかし半分でカリモクへ。
カリモクって初めて行ったんだけど、ショールームに入った瞬間に
「あ、やべぇ・・・　これは場違いだ」と後悔。ホテルのフロントみたいな
受付があって、店員さんもすぐ飛んできて明らかに高そう(笑)
実際に見てみたけど３０万以上のばっかりです。。。
これは一軒家建てて長いことちゃんと使う為の家具ですね。
今回みたいにとりあえず数年、って感じで買うもんじゃなかった（＾＾；
そそくさと退散。

３つめはイケア
あー、カリモクからここにくると値段に安心するわぁ(笑)
でも、デザインで見るとニトリにおいてあった方が色々とバリエーション
あったなぁ。
値段も特別に安いって感じはしなかったです。

とりあえず３軒見て回ってデジカメで撮った写真を見比べたり、値段やすわり
心地を比べて、今回はIKEAのEKTORPでカバーは白にしました。お値段￥２９９００也


ちなみにこれ持ち帰りでしたけどレガシィで後ろ席倒して乗せたんですが
荷台にほぼ入るもののリアドアがあと数センチ締まらない（＾＾；
これだけの為に配送料はらうのもなんだし近所だからとドアが閉まらないまま
安全運転して持ち帰りました。（＾＾；
車で５分くらいだからいいけど、長距離なら難しいところだね。
箱からばらして積めば大丈夫かな。
組み立てはものの３０分で終わりました。ちょー簡単！！

月曜からジョギング再開してみました。
休止前よりさらにゆっくり目に走り、距離は6kmコース
多少、違和感程度は残っているんだけど痛みを感じるって程では無いです。
月、火と走ったけど今日も大丈夫そう。


でも、太ももの筋肉痛にちょっとなっている・・・
うーん、３週走らなかった程度でなるものなの？？
今週末は指導員研修会、来週からは年末合宿とスキーなのに
この足はもってくれるんだろうか（＾＾；

今日は引越しです。晴れてよかった。

今回は大家さん都合の引越しなので引越し代も出してもらえたので
クロネコの引越しパックで梱包もやってもらえるのでお願いしました。
人数はおばちゃん３名と男性の方が３名。
移る部屋の間取りとどこに何を置くのかを説明したマップをお渡しすると
後は一斉に箱詰め開始。

その手際の良さと、スピードの早い事早い事・・・
オーディオ、PC周り、机の中とかは自分で箱詰めしていたとは言え
本やキッチンは大掃除した程度だったのに、あっというまに梱包が完了。
そして梱包と同時に男性スタッフがトラックへ運んでいく。
２時間程で部屋の中は空っぽになりました。

ここでおばちゃん達は帰って行ったのと入れ替わりに近所での引越しが
終わったとかで別の男性スタッフ３名合計６名で新居へ荷下ろし。
これは３０分ほどで完了。全部で１２時過ぎには終わっちゃいました。
あー、こんな楽な引越しを体験してしまうと今度自分でやるのが、すげー
面倒くさそうです（＾＾；

今回のクロネコさん、とっても丁寧で良かったですよ。
引越し後のダンボール、緩衝材も一ヶ月以内のこちらが希望した時に
取りにきてくれるとの事。

今日で二ヶ月が経過。
12月最初から足の甲の痛みがあるのでジョギングをやめて自転車に
変えて消費カロリーの低下の影響があるかな？とも思っていたが
そんな事もなくて、ほぼ-0.8kg〜-1.0kg/週で減ってきており開始時
からで-9.4kg。切りのいい-10kgまではいかなかった（＾＾；

足の甲の痛みは普通に歩く分にはほぼ無くなっているけど、まだ捻ったり
ふとした時に痛みを感じるので無理にジョギング開始はしないでおきます。
あと、１週位は様子見でしょうか。
ジョギング再開後も毎日ジョギングじゃなくて、週のうち２日位は自転車に
しておいて足の負担を減らす様にする予定。
体重も減ってくればジョギングでも良いのかもしれないけど。

"ボクたち開発で接待することもされることもないからボーナスがでたら高いものを
自腹で食べにいこう領収書はいりません" Ｖｏｌ．8
今回は、すっぽんとあんこうでお世話になった三ツ沢のてんぐでふぐコースです。


突き出し
左から、つぶ貝、すっぽんの卵、すっぽんの煮こごり
すっぽんの卵濃ゆいなっ！！
一杯目はビールだったんだけど、これ食べると日本酒が欲しくなる。


あなご寿し
うまーい!!　とろけます。
おばちゃーん上喜元６合！
えっ？６合？と驚かれ３合に変えたけど３合ならこのメンバーだと瞬殺


ふぐ皮白子ソース和え
混ぜて食います。白子の濃厚さと皮のコリコリした感じがうんまい！
日本酒と合うなぁ〜


フカヒレ煮
冷製なので周りが煮こごりになってます。中華とは違って和風のフカヒレ。


ふぐ刺し
キター！！　１皿３人前。　結構、量ありますよ。
おばちゃんには一度には２枚くらいでねぎ巻いて食べてね、って事だったけど
ねぎはいらん感じだなぁ。
ふぐってほんとあっさりしてて微妙な味わいだよな。でも、昔(２０代前半の頃)
喰った時よりふぐの旨さがちょっと判った感じ。


ふぐのから揚げ
から揚げ旨し！！　ぶっちゃけ、ふぐ刺しよりふぐのから揚げの方が好きです。
ダイレクトに旨いよなぁ〜


ひれ酒
香ばしくてイケるね。チビチビと飲む。


ふぐちり
ふぐ入れた後に白菜、ねぎを入れたのでふぐを掘り起こさないと白菜鍋にしか
見えなかった。ふぐは脂が浮かないねー
おー、旨い旨い。ただガッツリ来る旨さとは違うね。これはもっと年をとれば
旨く感じるものなんだろうかね？


ふぐ雑炊
あはははっ、これは旨いや。
これってさっき鍋をしていたのにごはん投入したんじゃなくて、雑炊として
出てきました。出汁とか足しているんだって。


きなこプリンの黒蜜かけ


今回のふぐコースも旨かった。てんぐさんの安定感はゆるぎないね。
次回は夏の京都で鱧、その次は博多であらですかね（＾＾）

PCやTV、エアコンって廃棄するにしても金がかかるんですよね。
今回のひっこしで自作PC３台とのノートPC１台を廃棄したかったんだけど
横浜市の粗大ごみのサイトからパソコン３R推進協会を見てみると
デスクトップ、ノートPC共に１台４２００円　４台なら１６８００円・・・

今回はエアコンの廃棄もしなきゃならないので、そこの業者にPC廃棄の
値段を聞いてみたら、PCやノートは２５００円、ケースだけなら５００円って
事だったので５００ｘ３＋２５００で４０００円にまでは下がってました。
でも、金を払うのは少しでも少ない方がいい！！(笑)

昨日のスキーの時にそんな話をしていたら、大和に住んでいる方が
「うちの近所にPCの廃棄引取りをタダでやっている所がある」と言って
いましたので、調べてみるとありましたよ。中古パソコン・MURAOKAさん

朝一でPC積み込んで持っていったら譲渡書にサインをして置いてきて
それでOK！！　もちろんタダ！！　素晴らしいね。
恐らくタダってのは、回収した基盤のICから金、銀、銅、ニッケルとかの
レアメタル回収してんだろうなぁ。

つーか、社団法人のパソコン3R推進協会って要るのか？

今シーズンも始まりましたー!!　スキー部、準指仲間の皆様よろしくー!!
今日はクラブの初すべり行事って事で丸沼です。
去年は湯の丸でオープンしているゲレンデが１コースのみしかなくて
リフト、コース共に劇混みであまり滑られなかったけど、今日の丸沼は
リフト４本、コース３本開いていて、初すべりとしては十分に滑られました。

先週、南関ブロック研修会に行ってきた方から今年のテーマをはじめ
シーズンインとしてのポジションの確認を中心としての滑りでした。
外観から内感、谷回りの連続、フェースコントロールあたりでしょうか。

結構、困ったのが自然で楽なスキーを考える時には体の重心が両板の
間にある様にって事で、今までハイスピード時に意識しているクロス
オーバーは求められない？求めない？(ここらへんの言葉のニュアンスは
正確じゃなくてゴメン)って事なんだけど、これってテククラでもそういう
観点なの？　それともスキー技術導入時に自然で楽なスキーを
教える際にのみそうするって事なの？という疑問が・・・

後は明確に拇指球加重からかかと加重に変わったって感じた。
（かかと加重であって後傾じゃないよ＾＾；)
感覚的にはコブの時に求められていた、かかと加重とお尻のポジションが
ベースになった感じ。

うーん、言葉だけだと難しいなぁ。　車山１の研修会でももう一度確認
できるだろうから、それまでに整理しておこう。

２０１８がロシア、２０２２がカタールに決まりました。

んー、行ってみたいなぁ
ロシアだとイルクーツクとかハバロフスクとかウラル山脈では
やらないんでしょうね・・・
モスクワ、サンクトペテルブルクみたいにヨーロッパ側だけ
だろうなぁ

それよりもカタール！！
こんな機会でも無いと観光で行こうとも思わないから行ってみたい！！
オイルマネーでリッチなW杯を見てみたいなぁ
でも、ガチでイスラムの国だよね。ビールを飲みながら観戦していいの？
スタジアムはエアコン効いているかも知れないけど、ホテルからの
移動中に４５度とか死にそう(笑)

あとは次のアジア開催は早くても２０３４。
中国がやりたいって言い出すのかな。そうなると日本の２回目と
初開催の中国じゃ、また負けそう・・・
すると、その次で２０４６。つーか、生きているうちに自国開催のW杯を
２回ってのは殆どありえないですな（＾＾；

引越し予定が12/18なのでそこに向けて部屋の片付けをやっています。

押入れに入れっぱなしで使っていない物をバンバン廃棄して
どうでも良い本とか雑誌も捨てたり、ブックオフ持って行ったり。
そうすると意外とこの部屋も広いのなぁ・・・と思ったりしてます。

後は机や本棚の引き出しにしまっていた保証書とか通帳とか
貴重品っぽいものも分別中。
すると入社時の寮の欠食返金用に作った口座の通帳が出てきた。
うーん、もう10年以上使っていない口座だけど、googleで調べたら
長期に使っていなくても休眠口座として取って置いているみたいだから
通帳と印鑑があれば残金を引き出せるとの事。
１万位でも残っていたらラッキーなんだけど、取らぬ狸の・・・って感じ（＾＾；

PC周りは、ブラウン管モニターをやめて液晶にして少スペース化したいな・・・
EIZOのFlexSCAN　T565ってやつの17inchだけど、欲しい人いるかな。
欲しけりゃただであげるからもらって（＾＾；