kawa's diary

今朝サイコンのオドメーターを見てみたら1025kmとなってました。
昨日の帰り道の途中で1000km達成していたのね。

約６週で1000kmか。
土日はスキーばっかりでほぼ通勤でこの距離ですから、まぁ、良い感じかも。
確かに自転車替えてからは乗るのが楽しくて、つい港北NT内を回り道して
帰ったりしてますから（＾＾；

一ヶ月ぶりにやよい寿司。ランチだと３ヶ月ぶり？
デザートはチョコレートケーキにトッピングでイチゴと乾燥イチジク。
本日も美味しゅうございました。

どう見ても停滞期です。
停滞期が一ヶ月位と考えれば後1,2週はこのままでしょうか。
停滞期抜けた後の変動期に期待して、今まで通りやっていきましょう・・・

(ピンクが体脂肪、青が体重)

ハチクロ・羽海野さんの新刊を早速買ってきた。
ハチクロとは全く違って、将棋をあつかったお話。
ナイーブな天才棋士が主人公で将棋のシビアな部分とひょんな事から
知り合った３姉妹との暖かい交流がミックスしてあってハチクロとは
違う方向なんだけど、非常に良い話だとおもった。

んで、この方の書く女性キャラって本当に魅力的だよなぁ・・・
あかりさん：長女がツボ過ぎる。これ、男なら誰でもハマってしまうだろ。
おじいちゃんは、ハチクロの宮大工棟梁に似た薫りがするね(^^;

ライバルの顔がいきなり月下の棋士(c)能条純一にパロったり、巻末書き
下ろしであかりさんのワンピのトーンがよつばと!のとーちゃんのパンツと
被ったとか小ネタもちりばめていて、漫画読みなら必読ですよ!

NHKで「あなたが選ぶスポーツ名場面」ってのをやっていた様で
自分でも上位10場面を考えてみた。(特に順位付け無し新しい順で)

・06'トリノ荒川イナバウワー金
・05'ランスアームストロング　ツールV7
・04'アテネ体操日本団体金
・04'駒大苫小牧-斉美夏の甲子園決勝
・98'長野里谷モーグル金
・98'長野男子カーリング日本-アメリカ
・96'ウィンブルドン伊達-グラフ
・92'バルセロナ古賀の金
・92'アルベールビル伊藤みどりトリプルアクセルで銀
・91'五月場所　千代の富士-貴花田

ライブで見たものから選出してます。
長野のラージヒル団体の金はライブでは見てないと思うんですよ。

10傑からは漏れたけど他にも色々とありますよ。
柔道ならバルセロナでの吉田の決勝内股も綺麗だったし、田村は福岡国際初優勝時のセンセーショナルさが一番インパクト有る。
野球だと巨人−ヤクルトで原がバットを上に放り投げたホームランシーンは
かなりシビレたし、駒苫のV2や延長再試合も道産子という贔屓目が
入っているからかもしれないが凄いシーンだよ。

でも、こういうネタで盛り上がれる人が会社でなかなか見つからないのが寂しい。

いやぁ〜、色んな意味を込めてだけど面白すぎるわ。
姫様覚醒とかあの雷演出とか。
菊本の所は泣けるので、ドラマとしては良いところだけどね。

少なくとも去年の山本勘助よりは面白いので好きだ。

これからどうなりますかね？

今年もいちご狩りをしに館山へいってきました。
浮島からアクアラインを通って、富津館山道を使い約2時間。
富津館山道が全線開通したので、格段に早くなりましたね。


館山いちご狩りセンター
今年もとちおとめだった・・・　違う種類にありつく為には時期か場所を
変えないとだめかもしれん。
とか、文句は言いつつしっかり116個いただきました。
う〜、腹いっぱいだよ。
やっぱり真っ赤なイチゴだと甘みが際立って美味しいねぇ。


イチゴ狩りの後、東京湾の入り口洲崎灯台を見学
今日って春一番が吹いただけあり、風がものすごいのです。
しかも、ここの灯台って登ったりできないのね・・・
霞んで富士山が見えたりする訳でもないので早々に退散（＾＾；


房総フラワーラインを通って館山ファミリーパークでポピーやキンギョソウ
ストックの花摘み。
これって、思いのほか楽しいのよね。



帰りに館山グランドホテルにある温泉へ。
ここって\700でタオル、バスタオルも用意してあり、内湯は無いものの
露天風呂で霞んでなければ富士山、伊豆大島も見えそう。
温泉も炭酸水素塩泉で、肌がつるっとする感じがして良いですね。

今日は朝から遊び倒しました。盛りだくさんで楽しかったですよ。

おとといのめざまし調査隊でやっていた青い街灯を見物にいってきました。
小杉の駅をすぎて大西学園の辺り。

お〜、本当に青い(笑)
でも、これで犯罪が減るってんだから人間心理ってのは面白いもんですね。

写真だとあまり青さがわかんないかも・・・

仕事していると鼻からタラーっと鼻水が垂れてきます。
ずっとすんすん鼻をすすっている感じ。
でもね、外に出たら普通なんですよ。
自転車通勤していても目が痒いとか、鼻水が出るとかは無いんです。
＃寒くて鼻水出るのは有りますが・・・
自宅にいても特に大丈夫・・・　だよなぁ。

ニュースではもう飛んでいるってのもやってますが、どうなんでしょ？

ここ２週程変わらないですね・・・
停滞期なのかスキー後についつい食べているのが悪いのか日頃の
ジテツウでの帰り道に乗っている距離が短めなのが悪いのか。
もう一度引き締めないとならないですね。

(ピンクが体脂肪青が体重)

スキーの動画撮りの為に買ったと言って過言では無いかも。
なかにしくんがxactiを２台に渡り使っていて、特にスキーの際に
ポケットに収まる小ささ、SDメモリに記録するので結露問題が無い、
録画がMP4なので、PCでの扱いが楽、等の便利さを見ており、今回私も
xactiを狙ってみて、ヤフオクでHD2を落札できました。

ヤフオクで買ったので色々と付属品がなく、ケースが付かないってのは
知っていたのですが、レンズカバーすら無いのは痛いなぁ・・・
余っているゴーグル袋にでも入れて持ち歩くか。
メモリーはとりあえず4GのSDHCとパナのメモリーリーダを購入。

実戦投入は今週末かな。
どんな絵が撮れるか楽しみです。

高速料金調べようと思って、ドラなびへアクセスしてみたら、お知らせの
中で、深夜割引が2/15から従来の３割引きから４割り引きへ変更
しているとの事でした。
理由が、ガソリン高騰の政府対策の一環らしい。

沼田だと従来の深夜早朝＋通勤で変わらないけど、信州中野とか
遠乗りする時にはちょっと変わってきますね。

会社の売店の新製品コーナーに、昨日CMで見たグリコのCheezaが
置いてあったので、チェダー味の方を買ってみました。

うぉっ、開けた瞬間チェダーの香り!!
食べてみると、本当にチーズをカリカリに焼いた感じであり、味の方も
ややわざとらしいチェダーな感じではあるのですが、ビールに合いそうで
なかなか良いおつまみになるかと。

隣にはカマンベール味も置いてましたので、そちらも期待して大丈夫そうだな。

数ヶ月ぶりにどこにも行かず家でゴロゴロとなりました。
昨日、スキーから帰ってくる車中では、色々買い物に行こうとも考えて
いたんですけどねぇ（＾＾；

実際は、起きたら10時過ぎで昨日の手の痺れも直ってないから
どこかへ行く気も起きず、掃除、選択してあとは家でゴロゴロとなりました。

たまには良いですよね。
また、来週以降もスキーだなんだと土日は遊ぶんだから。

岩鞍のスクールではポイントカードがあって、５回入ると次回が半額に
なります。１月の受講が５回目でしたので今回は半額で受講できました。
先生は１月に入った時と同じ方で、リフト乗っている間に「前よりポジションが
良くなってますね〜」とお言葉を頂けました（＾＾）

でも、レッスンの間では今回も色々と・・・
特に言われたのは、ターンがエッジからエッジに飛び移っていてフラットが
ちゃんと作れてない。
だから板のたわみが引き出せ無い、と。
う〜ん・・・　特に小回りの時ですよねぇ。
小回りでフラットを意識して滑るのが今後の一番の課題になりそう。

今回、教えて頂いた事は・・・
・ずらすターン(テールコントロール)
　しっかり外足に乗る。まずはこのテールコントロールが基本。
　これが出来なきゃコブも無理。
・ずらさないターン(カービング、トップコントロール)
　ずらす時は外足への加重だったのが、カービングの時には内足を
　曲げて加重する事で曲がる。
　膝下に角度を付けてエッジを立てる必要なんて無い。
　スピードに応じた内足の曲げの量→傾きを作ってあげればそれで良い。
　シンプルに考える。　

スクール終了後にブナでコブを滑っていたら、トップが刺さって顔から転倒。
その衝撃で軽い脳震盪っぽくなって、同時に脊髄のどっかの神経が
触ったんだろうな。左手が痺れてます。
前にもこういう事は在ったので、2日位で痺れは取れると思うけど
それまでの間は結構しんどいのよね。

家の前の坂を下り、しばらく走ってから足下がすーすーすると思って
見てみたら、シューズカバー忘れてる!!

あ〜、でも、戻るのも面倒だし、時間もぎりぎりだしなぁ・・・
やっぱり寒かった、と言うかつま先が痛かった。

慌てている時こそ慎重に。

3/3が期限なのでネットで更新しました。
去年、事故起こして保険使ったから等級下がっちゃっているね・・・

面倒なので他社の見積は取らず継続契約です。
１年で56000円。去年は４万位だったような気がするので結構上がったけど
修理代に32万する事を思えば保険使った方が得だったのだからしょうがない。

晩ご飯は、会社近くのスーパー、コンビニまで同僚と出かけて弁当とかを買って
いたのですが、最近は社食で食べる様になりました。
同僚が「帰宅が１時になって、それから晩ご飯食べると体に悪いし・・・」って
言い始めたので。
んで、今日の社食でテーブルを同じくした人とそういう話をしていたら

「早く帰るって方にはならないんだよな」

おぉ〜、その方向に気が付いたのは初めてだ。
病んでますね・・・

連休中は美味しい物を沢山食べて運動はスキーだけ。
平日も雨で自転車になかなか乗れなかったりと、増減は殆ど無しです。

(ピンクが体脂肪、青が体重)

KYMさんからお土産でサンふじを頂きました。
ふじは知っているので、サンふじって何との交配だろうと思い調べてみると
品種は同じで、袋をかけて育てるのがふじ、袋をかけないのがサンふじだそうな。

りんごの甘さ、香りを出すには太陽を沢山浴びさせた方が良いのですが
色が悪くなるというデメリットもあるみたいです。
逆を言うと色落ちせず、美味しく袋無しで育てるには手間が掛かるって
事なんですね。

今回頂いたのは、１個\400もしたそうな!!
普段食べているふじより、香りが良かったです。密も入って甘みもある。
その分、酸味が控えめで果肉も少し柔らかかったです。
美味しいリンゴでした〜

本ツアーの〆は、龍上海です。

ス、スープが・・・
ラー博で食べた時は、もっと甘み、旨み、コクがあり感動したのにぃ。
やまぐちさん曰く、「次回は山形駅前店で食ってみてくれ!!」とのこと。

うん、そうしよう。

晴れてる!!　山の頂上も見えている!!
今日はごろごろして昼頃出発するつもりだったのだけど、こんなに晴れた
蔵王は年に何度も無いと言う事でしたので、回数券を買って山頂を目指します。


ゴンドラ樹氷高原駅から山頂を望む
めちゃめちゃ綺麗。ワクワクしてたまらんです。




来て良かった〜っ!!　
昨日、1日滑っただけで蔵王を語っていたら大失敗でした。
この綺麗な光景が合ってこその蔵王だったんですね!!
樹氷の綺麗さって本当にすごい、モンスター達が砂糖菓子にも見えてきちゃう。

山頂からの樹氷原コースは、整地されているコースだけではなくて、樹氷の
間を縫って滑るのもOKみたいで、多数の跡が付いてました。
それにならって、モンスターの間を縫って滑ったけど、樹の幅、間隔が
結構狭くて、滑るのは難しいね。

ゴーグルして青と白のコントラストを堪能しないのは
勿体無い。
まぶしいけどゴーグル無しで綺麗な景色を思う存分
楽しめました。


帰りに横倉の壁再び



一枚目は壁を正面に見ることが出来るリフトから、２枚目は上からで
３枚目が下から。
距離はそんなに無いんだけど、やっぱ急といえば急ですね。
そんな壁を子供を背負って滑っている、おっちゃんがいてびっくりした!!
すげー自信だよなぁ・・・

今日は、山頂から横倉ゲレンデまで滑っただけだったけど、とっても良かった!!
八方のリーゼンクラートから見る白馬三山もかなり綺麗だとは思うけど、
蔵王の樹氷の綺麗さにはより感銘を受けました。大満足。

前から一度滑りたいと思っていた蔵王に来ました!!
ですが、樹氷が出来る気候なだけあってガスって真っ白な状況です。
しかも昨日の夜から降っている雪でゲレンデはモコモコですべり難い・・・


とりあえず頂上へ行って、お地蔵様に怪我無く滑られる事を祈願。


ほら、樹氷を撮ってみたけど真っ白だ(笑)


その後は蔵王のコース一通りをすべり倒します。
もちろんあの横倉の壁もですよ!!

横倉の壁伝説
・一度転ぶと下まで滑って行ってしまう、MAX38°のまさに壁
・華麗に滑って降りてくると、下にいるギャラリーから拍手がもらえるという
難斜面。

ん〜、思っていたより難斜面ではなかったな。
コブではあるけど、アイスバーンにはなっていないし、大きさも小さめで
形も変では無いので「うわぁ〜、ゴメンナサイ〜!!」っていうような
斜面とは感じなかったです。
逆に整地でカリッカリであの角度だとキツイって思ったかもしれないね。

蔵王って急斜面があんまり無く、効率的にカービングでガンガン攻められる
って感じでは無いのだけど、黒姫のクレイジートラバースのコブ、ハーネンカムの
ラインコブとコブを楽しめる所はまぁまぁあり、カービング以外の楽しみを
持てるのなら大丈夫なスキー場って感じでした。

2泊やまぐちさんの実家にご厄介になります。
行く前日にご両親に伝えたそうな・・・（＾＾；

今思えば写真を撮っておかなかったのが悔やまれる。
芋煮、ほうれん草と菊のおひたし、青菜(せいさい)漬、赤カブの漬物
と沢山、山形料理を出して頂きました。
どれも美味しかったぁ〜　
菊のおひたしが旨いなぁ。芋煮はやまぐちさんの芋煮会でも食べているけど
もっと洗練された旨さでした。

牡蠣でおなかいっぱいになった後、一眠りしてから一路山形を目指します。


山形蔵王ICを降りて市内へ向かう途中にある、千歳山こんにゃく。


味噌田楽
ここのこんにゃくって歯ごたえが普通のこんにゃくと違って、ぷりぷりで
食感が良いですよ。
甘めの味噌に柚子の香りがして、シンプルながらおいしい一品でした。

11:30からだというので11:00頃行ってみると既にこの待ち行列!!


約1時間ほど待つ事となりそうなので、牡蠣小屋の周りをうろうろします。


小屋裏の港では養殖から上げてきた牡蠣をこうやって洗ってました。

その一部が牡蠣小屋の牡蠣ストックに置かれます。

んで、おばちゃんがスコップで「すざぁ〜」と鉄板の上へ投入。

蓋をして待つ事３分・・・


焼けたぁ〜!!　さぁ、喰え!!　４５分１本勝負だっ!!


うめぇ〜!!　全っ然、生臭く無い。海水の塩味、牡蠣の甘み、旨みが焼く事で
引き立たれていて、本当にうまい。これは東京から５時間かけて行った
価値があるよ!!

ひたすら無言で喰う。
牡蠣つまむ、殻にナイフを立てて割る、牡蠣を食う、殻は灯油缶に捨てる。
これをひたすら繰り返します。
大体、45〜50個位喰いました。　はぁ〜、こりゃ旨いですよ。
テーブル番のおばちゃんも面白く、客あしらいのプロで大変楽しい。
機会があれば是非行ってみる事をお勧めいたします。

やまぐちさんからメール
や：「松島に焼き牡蠣喰いに行こうぜ!!」
で決まった宮城行き。ただ牡蠣を喰うだけじゃなくて釣りもしたい、松島まで行くなら
一度蔵王で滑ってみたいという私の希望もあり、宮城・山形ツアーとなりました。

最初はボートで出ようと思ったのですが、先週から水温が下がったのとあいなめが
産卵期に入ったので、ぜんぜん釣れなくなったらしい。
ボート屋さんも余りお勧めしないので、塩釜辺りの漁港をrun&gunで攻める。

ん？何だあれ・・・

よっちゃんイカのよっちゃん食品だっ!!
すげー、菓子博覧会で総理大臣賞もらっているよ。


どっかの漁港・その１


どっかの漁港・その２

生体反応すらありません。寒いし、しょうがないよね・・・
松島だけあって景色は良かった!!
さて、牡蠣喰いに行くか。

97kg台をキープという感じでしょうか。
昨日と今日が２日連続の97.0kgなので来週には96kg台へ突入させたいな。

(ピンクが体脂肪、青が体重)

栂池の雪崩、広島・恐羅漢での遭難。
ともに禁止区域に入って行っての事故なんですよね。

栂池の方は、スキーが初めての方達がインストラクターの指導で入って
行ったとの事なので、実際その場になってみるといくら大学生とはいっても
インストラクタの指示に背いて「禁止区域だから行かない」なんて事は言えない
よなぁ。ご遺族の方は本当に無念だと思います。
初心者を連れて本来正しいスキーを指導すべきであるインストラクターが
取った今回の行動は、激しく非難されるべきでしょう。

広島の方は、完全に自業自得。
パウダー求めてコース外に入って行ったんでしょ？
よく「自己責任だから」と言って、そういう馬鹿な事している奴がいるけど
一旦、遭難すると警察、自衛隊、消防はじめどれだけの関係者が
お前らの為に動く事になると思っているんだよ。
そんな奴らはスキー場に来るな。

12月に受けた成人病検診の結果説明です。
11月の定期健診結果後から、約一ヶ月のダイエットを行い、4kg減だった辺りに
受けた結果ですね。

GOT：77→39
GPT：127→64
γ-GPT：55→24

おぉっ、素晴らしい!!
GPTが基準値の40からオーバーしてますが、GOT、γ-GPTは基準値の中に
入ってきましたね。
今だと、12月からさらに減っているのでもっと良い値のはず。

6:30からリフトが動くというので、6時起きして朝一バーンを狙います。
みんな12時まで呑んでいたのに良く起きるなぁ、と感心する。
さすがスキー馬鹿(誉)の集まり。
深夜から降り始めた雪が7cm位積もっていて、サラッサラのパウダースノー
ナイターの中、1stトラックを刻むのは、爽快です（＾＾）

朝食の後はいよいよバッジテスト
・整地中回り
うおっ、滑っていたらコースを子供が横切ってきた!!
ターンのタイミングが狂ってしまい、いきなりしょぼーん状態。
・整地小回り
ストックのつき方、手の位置を意識。
ん〜、まぁまぁ？
前走の方からは、「手、良くなってたよ〜」と声をかけて頂けた。
・整地大回り
昨日習った様に切り替え時にフラットを作る事を意識。
後は積極的にスピードに乗せる。
・総合滑走
構成は大回りから中回りへ。
斜度変化して緩くなるので、大回りのままの低いポジションを中回りへ
持ち込まない事を意識。
・不整地小回り
前走の方がコケて、いきなりビビる。
だってコブの上に新雪が積もってめちゃめちゃ嫌なバーンになって
いるんだもんなぁ。
2,3個先のコブを見る事とコケ無い様に安全マージンを持って滑ろうと考える。
何とか完走。でも、序盤のコブではずらし過ぎでターンとは違っていた様な・・・

結果発表：合格!!

やったぁ〜!!　三度目の正直で受かりました。
クラブ検定なので甘いとかあるかもしれないですけど、帰りのバスの
中で見た検定時のビデオを見ても、先々週、先週よりは自分でも良くなって
いるのがわかるので、ありがたく１級を頂戴いたします。
とは言っても、まだまだ自分のすべりに課題があるのも判っていますからね・・・
更なるレベルアップ目指して練習しなくてはっ!!

サラワンのカレーパーティーで知り合った、いすゞ藤沢スキー部のファミリースキー
イベントにご一緒させて頂き白馬五竜へ行ってきました。
風も無く快晴で白馬三山がきれいに見えるので、まずはゴンドラで一番上へ。
ん〜、やっぱり北アルプスは綺麗だなぁ。

景色を眺めた後は講習です。
翌日にバッジテストを控えた講習で、１級受験班の５名で受講。
教えていただいた中では、
・切り替えし時にしっかりとしたポジションを作るために、ズレを伴った様な
フラットな状態を作れる様にする事
・ストックのつき方と手の位置。
手の間隔は良くなったけど、ストックの持ち方が横に広がる様な形なので
まっすぐ持つ様に。
突いた後は横ではなく後へ。でも手を引かない様に。
・どんな斜面でも上体が作っているかぶせ角度が同じ。
緩斜面であれば、もっと起こして良いし、急斜面であっても、今の角度は
かぶせすぎ。


15時に講習が終わった後も、クラブメンバーの方達と一緒にビデオを撮り
ながら16時過ぎまで滑走。
やっぱり、指導員、準指の方からその場でアドバイスいただけるのは
勉強になりました。

夜は、食事の後に昼間撮ったビデオを見たり、呑んだり。
やっぱりスキー来て、大勢で呑むのは良いねぇ〜